Orsaker till idrottsskador

Skador kan orsakas på många sätt och uppstå av en mängd olika anledningar. De två huvudkategorierna av skador är: Traumatiska skador och överbelastningsskador.

Traumatiska skador

Dessa skador uppstår plötsligt och man kan oftast känna att något har gått fel. Det kan finnas omedelbara tecken på skada som svullnad, smärta och blåmärken. Skadan kan orsakas av yttre faktorer, såsom en kollision med en annan person, eller av inre faktorer, såsom en dragen muskel. Inre faktorer är inte relaterade till en annan person och kanske inte har en uppenbar orsak.

Yttre orsaker

Beroende på aktivitetens karaktär kan det finnas en mängd olika yttre orsaker till skada. Krockskador uppstår till följd av en kollision med en annan person eller en utrustning. Dessa är mer benägna att förekomma inom sport än vid utomhusaktiviteter, dans eller simning. Alla kontaktsporter, som rugby och fotboll, involverar effekter mellan spelare. Det gör att spelare har större chans att bli skadade på det här sättet, och det gör det också viktigare att spelarna har rätt utrustning som hockeyutrustningen hos HockeyMonkey.

I en sport som boxning är huvudsyftet att skada din motståndare, så risken för en skada är mycket hög. I dessa aktiviteter är det viktigt att spelarna är tillräckligt fysiskt vältränade för tävlingen. Tävlingen bör vara mellan liknande grupper. Till exempel bör ett skolpojkrugbylag inte förväntas spela mot en bra vuxen klubbsida, eftersom skillnaderna i fysisk storlek skulle göra skador på skolpojkarna mycket troliga.

Kollisioner med utrustning kan också leda till skador. Detta kan hända när en spelare springer in i en målstolpe, träffas av en hockeyklubba eller skadas av en fotbollssko. Gymnaster kan kollidera med utrustning om de missar tid att utföra ett drag. Blåmärken och skärsår är det mest troliga resultatet av en påverkan, men allvarligare skador som luxationer, frakturer och hjärnskakning kan uppstå.

Spelytor kan orsaka skador när en spelare faller på eller glider över ytan. Detta kan resultera i skärsår och skador från asfaltsytor eller friktionsbrännskador från en konstgjord yta som Astroturf. När man spelar på ojämna ytor som en grov gräsplätt kan en spelare vrida en fotled genom att landa obekvämt. På vissa underlag, som Astroturf, uppstår fotledsskador när någon försöker stoppa plötsligt och det inte blir någon halka i underlaget. Detta innebär att spelarens fot inte glider, inte ens något. Ibland hjälper bara en liten mängd glidning spelaren att inte gå över på en fotled.

Utrustning – mindre skador kan uppstå vid användning av en utrustning trots att den inte är defekt. Blåsor är vanliga, särskilt när du till exempel använder nya skor eller ett nytt racket. Även om utrustningen inte är ny kan en skada uppstå om den används under en längre tid.

Olyckor – huvudsyftet med alla säkerhetsåtgärder är att minska sannolikheten för olyckor. Men oavsett hur många försiktighetsåtgärder du vidtar kommer olyckor fortfarande att hända. Vissa aktiviteter har högre risk för skador än andra. Vid dans eller skridskoåkning finns det alltid en risk att halka eller att en artist tappar den andra. Personen som lyfter måste vara tillräckligt stark för att hålla den andra personen. Sådana olyckor kan vara sällsynta, men förberedelser är fortfarande en viktig del för att minimera risken.